世界腎臟日，十堰專家教你科學(xué)護(hù)腎

十堰廣電訊（全媒體記者魏俊何旭通訊員馬婷婷）2025年3月13日是第二十個(gè)世界腎臟日，今年的主題是：您的腎臟還好嗎?早檢查，保健康。十堰城區(qū)部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展世界腎臟日健康義診及知識(shí)科普活動(dòng)，呼吁人們養(yǎng)成健康的生活方式，保護(hù)腎臟健康。

13日上午，在市人民醫(yī)院血液凈化科，腎病內(nèi)科專家現(xiàn)場為市民問診、測量血壓。與此同時(shí)，腎病專家還向市民普及宣傳了腎臟疾病預(yù)防知識(shí)，解答群眾提出的各種與腎臟疾病相關(guān)的問題，為患者答疑解惑。該院腎病內(nèi)科常年通過現(xiàn)場義診和健康講座，讓更多人了解腎臟，保護(hù)腎臟健康。

腎病逐漸年輕化出現(xiàn)這些癥狀要警惕

當(dāng)前，腎臟病發(fā)病正呈現(xiàn)年輕化趨勢。專家提醒，一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

在市人民醫(yī)院急診綜合樓腎病內(nèi)科，不少身受慢性腎臟疾病困擾的患者正在接受治療。今年剛剛20歲的患者小張（化名）經(jīng)過治療，于2024年年底病情有所好轉(zhuǎn)，因未堅(jiān)持服藥，現(xiàn)已第二次住院。他告訴記者，起初癥狀較輕，只是睡眠不好和眼睛有點(diǎn)浮腫，但慢慢地蔓延到全身浮腫，精神比也以往差，易疲勞，食欲減退。目前，小張住院治療后，病情現(xiàn)已得到有效控制。

在市人民醫(yī)院急診綜合樓四樓血液凈化科，記者發(fā)現(xiàn)不少患者每兩天就要接受一次透析治療。趙先生（化名）透露，他已經(jīng)透析了三、四年了，每周三次，許多年輕人甚至十幾歲的孩子也在接受透析治療。在我市的20多家血液透析中心，也不乏年輕患者的身影。

專家提醒，由于慢性腎臟病早期癥狀不易察覺，年輕群體應(yīng)警惕不良生活習(xí)慣對(duì)腎臟健康的損害。市人民醫(yī)院腎病內(nèi)科主任醫(yī)師田少江指出，久坐、熬夜、缺乏鍛煉、高鹽飲食等不良生活習(xí)慣會(huì)對(duì)免疫功能造成影響，更容易導(dǎo)致高血壓等健康問題，而高血壓和糖尿病是直接導(dǎo)致腎臟損害的兩大因素。此外，吸煙、酗酒、亂用藥物也是誘發(fā)腎臟損害的重要因素。

專家提醒，年輕群體如發(fā)現(xiàn)浮腫、乏力、尿液顏色異常等癥狀，應(yīng)警惕腎臟疾病的發(fā)生，并第一時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。同時(shí)，定期體檢、控制飲食、遠(yuǎn)離“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）。田少江提到，慢性腎臟疾病根據(jù)腎小球?yàn)V過率可分為五個(gè)時(shí)期，當(dāng)腎小球?yàn)V過率下降到15以下時(shí)，患者基本上已進(jìn)入尿毒癥階段，此時(shí)需要進(jìn)行腎臟替代治療，如透析或腎移植等。

專家提示：守護(hù)腎健康科學(xué)護(hù)腎是關(guān)鍵

據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)慢性腎臟疾病的發(fā)病率持續(xù)上升。專家建議，保護(hù)腎臟健康，科學(xué)護(hù)腎是關(guān)鍵。

腎臟不僅是負(fù)責(zé)排泄體內(nèi)廢物的“清潔工”，更是維持生命平衡的重要“多面手”。它通過調(diào)節(jié)水分、電解質(zhì)以及血壓等，確保人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。然而，慢性腎臟疾病的早期癥狀隱匿，大多數(shù)患者在確診時(shí)已進(jìn)入中晚期。

田少江表示，腎臟具有外排泌功能和內(nèi)分泌功能。外排泌功能主要負(fù)責(zé)排除體內(nèi)的代謝廢物，即通常所說的毒素，同時(shí)調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡；而內(nèi)分泌功能則是指腎臟內(nèi)含有許多內(nèi)分泌細(xì)胞，這些細(xì)胞能分泌類似激素的物質(zhì)，參與調(diào)節(jié)人體的造血功能。

專家建議，日常護(hù)腎需從細(xì)節(jié)做起，應(yīng)避免長期高蛋白飲食，每日鹽分?jǐn)z入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。此外，適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。對(duì)于已患有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群來說，定期監(jiān)測腎功能尤為重要。

田少江指出，腎臟疾病的主要表現(xiàn)泡沫尿和尿液顏色異常，患者還可能出現(xiàn)高血壓癥狀，尤其是年輕人，45歲前出現(xiàn)的高血壓很多都與腎臟問題有關(guān)，另外，腎臟疾病還常表現(xiàn)為水腫。

值得注意的是，腎病與感染密切相關(guān)。感冒、扁桃體炎等常見呼吸道疾病可能誘發(fā)或加重腎損傷。此外，濫用止痛藥、抗生素等藥物也是損害腎臟的“隱形殺手”。

田少江提醒，在使用藥物時(shí)需特別小心，尤其是常用的感冒藥、止痛藥或抗生素，如有相關(guān)疾病，務(wù)必咨詢腎科醫(yī)生并定期檢查腎功能和尿液。