【聽竹山】我的幾個(gè)悠閑快樂時(shí)段

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今天為您分享的文章題目是：

我的幾個(gè)悠閑快樂時(shí)段

作者：董道瓊

人生本苦，但快樂常有。只是快樂需要我們用心去尋覓，去創(chuàng)造，去體驗(yàn)。緊張、繁忙的教學(xué)間隙里，我欣喜自己覓得了幾個(gè)悠閑快樂時(shí)段，分別在那飯后游山，午后曬臥與晚間運(yùn)動(dòng)時(shí)。

01 飯后游山多佳趣

我們學(xué)校的右側(cè)倚著一座鐘靈毓秀的小山，因山頂設(shè)有一個(gè)風(fēng)水八卦圖，師生們便叫它八卦山。距離八卦山頂二三百米的一個(gè)低洼處，有一個(gè)天然形成的湖泊，湖泊很小，大約只有一畝見方，因它酷似一只腳印，故而得名為印湖。

印湖緊挨著學(xué)校的食堂，“飯后百步走，要活九十九”，每每飯后，我便會(huì)邀上三五個(gè)同事沿印湖漫步，看瀲滟湖光倒映著青山高樓，看端雅的大白鵝昂首闊步或嘎嘎展翅，看叫不出名字的長嘴巴水鳥啄起湖中的一條小白魚后凌空飛翔。

有時(shí)，我們會(huì)拾級(jí)而上，一直登上八卦山，在山頂眺望詩灣遠(yuǎn)處的碧水農(nóng)舍，領(lǐng)略“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情。我們還會(huì)順著彎彎曲曲的林間小路下行，攀著熱情伸過手來的小樹枝，踩著沙沙直響的落葉，聽著不時(shí)從這兒那兒傳來鳥鳴蟲唱，聞著野花散發(fā)的陣陣幽香，沐浴著林間灑下的斑駁陽光，會(huì)不由自主地產(chǎn)生“人間值得”的感慨。

選擇走這條路，一是因?yàn)檫@里風(fēng)景獨(dú)好，身心靈可以在此得以放松和滋養(yǎng)，二是可以與吃飯的學(xué)生錯(cuò)開人群高峰，免去碰撞的可能和問好的繁瑣，還可自得一份兒清凈和自在。

（網(wǎng)絡(luò)圖片）

“獨(dú)樂樂，不如眾樂樂?！泵慨?dāng)有朋自遠(yuǎn)方來，我都要帶領(lǐng)他們來這山間走一趟，他們必然羨慕不已，也必然真誠夸贊。

“‘野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰?！@樣一個(gè)幽靜的養(yǎng)心之處，可真是師生們的福氣呢！從省城送教來的鄧濟(jì)舟老師由衷贊嘆。

“這山上棲居的鳥好多啊，也不知道它們叫什么名字，有的紅嘴紅腳長尾巴，有的白眼圈藍(lán)羽毛……都好漂亮……都長得油光水滑、胖嘟嘟的！”來我校開展教研活動(dòng)的鄖西一中蔡杰珍老師如是說。

“可不是嗎！這可是塊兒風(fēng)水寶地啊！要不怎么說，紫氣東來，雀鳥朝著旺處飛呢！”與蔡杰珍老師同行的陳娟老師隨聲贊和。

“這座山的確算得上是一座寶山，我在這里摘過桑葚、木瓜、紫葉李、枇杷果，采過茶葉、毛丫兒、竹筍，捋過槐花、葛花，揀過菌菇、橡子碗……每到春暖花開時(shí)節(jié)，我都有一節(jié)固定不變的課，就是游園寫景，學(xué)生們別提有多開心了！ ”我自豪地向他們介紹。

每次飯后游山，我和同事總是邊走、邊看、邊聊，個(gè)個(gè)嘴角含笑，面目可親，融融其樂。

穿山林小路下行，就會(huì)到達(dá)一個(gè)叫留園的地方，留園是我校畢業(yè)的八四級(jí)同學(xué)捐款建造的。留園有一條潔凈的石子小路，我們往往會(huì)順著石子小路徑直回到教學(xué)大樓辦公。

從印湖到八卦山，從八卦山穿小樹林到留園，整個(gè)路程大約十多分鐘，可就是這不長十多分鐘，卻讓我們體會(huì)到生命中不可多得的樂趣。

02 午后曬臥好養(yǎng)生

午后在學(xué)校公租房的陽臺(tái)上曬臥是我的又一休閑、快樂時(shí)段。

春天或秋天的午后，陽光正好時(shí)，我把沙發(fā)床搬置陽臺(tái)上，悠閑的躺臥在軟軟的沙發(fā)床上，再蓋上一床輕暖合適的被褥，讓暖暖的陽光透過玻璃窗柔柔地灑在我的身上。有時(shí)，我側(cè)臥面向外，看茫茫群山綿延千里，看盈盈堵河水清澈平靜如鏡，“我見青山多嫵媚，料青山見我應(yīng)如是”的快意油然而生；有時(shí)，我臉向內(nèi)側(cè)，來個(gè)“嬰兒臥”，讓如手的陽光撫摸著我的背脊，盡情安撫我疲憊的靈魂；有時(shí)，我把臉藏在被褥里，輕嗅被布紗濾過的陽光的味道；有時(shí)，我使勁兒伸胳膊蹬腿，伸著長長的“貓式”懶腰；有時(shí)，我放松全身每個(gè)細(xì)胞，享受著瑜伽課堂里“躺尸”帶來的松弛感。

我躺著、曬著，漸漸地迷迷糊糊睡著了，一睡就是一兩個(gè)小時(shí)，這個(gè)美容養(yǎng)生覺讓我容光煥發(fā)，愜意年輕。

（網(wǎng)絡(luò)圖片）

03 晚間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身體

晚上，沒有自習(xí)的閑靜夜晚，我便踱步到學(xué)校偌大的運(yùn)動(dòng)場上娛樂健身。綠色的彈力草坪窸窣作響，紅色的橡膠跑道軟韌宜行，無論腳踩在何處，都會(huì)讓身心煥發(fā)無比的舒暢。霞光滿天，微風(fēng)拂面，我戴上耳機(jī)聽著蔣勛的“細(xì)說紅樓”或是“聽竹山”欄目慢跑；明月高懸，樹影婆娑，我持著手機(jī)邊走邊與女兒視頻聊天，漫談人生理想。時(shí)而與同事跳舞打球，舒活筋骨；時(shí)而與知己即興快走，放浪逍遙；時(shí)而獨(dú)自一人輕輕吟哦：“夜很靜，沒有了喧囂。試著感受心的寂靜，讓那些思緒逐漸散去，如同海浪回歸于平靜……”詩性大發(fā)，便口占了一首小詩：“清風(fēng)有深意，明月總關(guān)情。余心有樂閑，人間好節(jié)氣?！? 暫離案牘的勞形，安住當(dāng)下的心靈，尋覓生活的悠然，一切便都那么美好！

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